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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1913968
- 美國原裝進口
- 山桑子25?青素舒適晶亮
- β胡蘿蔔素維持暗處視覺
- 卵磷脂高達38?脂質
- 事半功倍好反應
產品描述:
山桑子配方 Bilberry
結合了山桑子、維生素A(β-胡蘿蔔素)、維生素B2、胡蘿蔔粉、柑橘生物類黃酮；是量身訂做的配方。
山桑子又叫「歐洲藍莓」，山桑子中的藍莓多酚比藍莓含有更多的珍貴營養成份「原花青素」，因而在二次大戰時成為英國皇家空軍飛行員必備補給。β-胡蘿蔔素(β-Carotene)是維生素A的前趨物質，有助維持在暗處的視覺。
卵磷脂Lecithin
卵磷脂來自非基因改造的大豆萃取，磷脂總濃度為38?65292;內含豐富膽鹼磷脂質(PC)、乙醇胺磷脂質(PE)、肌醇磷脂質(PI)，為市售頂級產品，並有國際級GMP認證，安全健康、更好吸收，幫助提升工作效率、融會貫通好滋補，推薦給事務雜上班族以及課業重學生族群。
其他注意事項:
★商品規格
．品名：山桑子配方膠囊食品
．主成份(1顆)：含山桑子(含25％花青素)-80 毫克、β-胡蘿蔔素-10,000 IU、胡蘿蔔粉末-300 毫克、柑橘生物類黃酮-100 毫克、 維他命B2-10 毫克 。
．容量：50顆(硬膠囊)
．品名：卵磷脂膠囊食品
．主成份(1顆)：卵磷脂濃縮-1200 毫克。
．容量：100顆(軟膠囊)
★食用方法
．山桑子：1次1顆，1天1次，餐後以開水吞食。
．卵磷脂：1次1顆，1天3次，餐後以開水吞食。
原產地：美國
★注意事項
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
．使用後請壓緊瓶蓋且避免放在高溫多濕或陽光直射的地方。
．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。
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