保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：3174247
- 特殊凍晶技術
- 每顆0.3g含20億活菌
- 含A、B菌+膳食纖維
- 台灣醫師評選第一學名藥品牌
- 百年歷史歐洲第一名國際學名藥廠
產品描述
: 
其他注意事項:
商品內容:【諾華-德國山德士】神益益生菌x5盒
規格:0.3g/顆、42顆/盒
主成份:乳酸菌
(嗜酸乳酸桿菌-A菌、比菲德氏菌-B菌)、果寡糖、菊糖
食用方法：
▲成人及12歲以上孩童，每次食用一顆膠囊，每日食用1至3次。
▲2至12歲孩童，每次食用一顆膠囊，每日食用1至2次。
▲2歲以下嬰幼兒，每日食用一顆膠囊。
▲對於無法吞嚥膠囊之孩童，可將膠囊打開倒出內容物於湯匙後，混以飲品食用。(多食無益)
保存期限:3年
原產地:德國
進口商:台灣諾華股份有限公司
注意事項:
基於安全性考量，下列情況下，請勿食用本產品：
1.對本品的任何成份或奶蛋白過敏者
2.患有免疫系統疾病者，例如人類免疫缺乏病毒感染
3.患有葡萄糖、果糖、蔗糖不耐症者
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